男篮体能训练更贴近专项 1万次投篮?继续练!

  • www.sdchina.com   来源:新浪   2015-04-01 16:55:42  

  新浪体育讯 北京时间4月1日消息,中国男篮在今天中午集合从天坛公寓出发前往云南进行为期三周的高原训练。

  中国男篮负责体能的教授王卫星向记者介绍了球队下一阶段的训练计划。“这次去云南体能方面的训练将占到40%-50%。”

  王卫星表示,对于不同队员的不同情况会制定适合他们的训练计划。“今年上山的人员比较多,第一批第二批应该可以适应了,但第三批刚刚过来的这些队员还要进行恢复性的体能训练,不能是强化式的。”王卫星说,“按照队员报到的时间和身体状态的不同,我们制定了不一样的训练计划。去年练得更多的是比较基础的东西,今年就跟专项结合的更近一些。”

  在去年前往云南训练时,每个队员要完成投篮10000次的目标,投篮方面的训练在今年也不会改变。“投篮训练会继续有,主要是利用高原在能量代谢上进行训练,我们住、吃、练都在一个楼里,队员们晚上当时就可以投篮,这个条件比较好。”

  王卫星表示:“一个是要完成投篮上的目标,另一方面体能上要锻炼队员们的能量代谢,让他们承受负荷的能力有提高。因此训练强度要高,训练的密度要大。”

  (贾磊)

编辑:邱忠珲    责任编辑:谭静

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