时尚瘦身:家居10大健身器材效果大PK

  • www.sdchina.com   来源:人民网   2014-02-26 15:34:29  

  甜甜圈

  甜甜圈的作用和哑铃一样是多功能的,只是重量更轻,可以直接套在手腕上,除了使用方便以外,做起来也不太容易累。跑步、走路时都可以戴,甚至穿稍长一点的衣服时把它稍稍藏在衣服里,走路时偷偷瘦身也没有人会发现哦!

  优点:直接套在手腕上,不会有运动伤害。

  缺点:几乎没有,有的话就是你懒惰的借口啦!

  美体时间:1个动作做30下,然后休息1分钟再做下1个回合,反复3个回合。

  瘦身小诀窍:除了做手部运动,也可以套在脚上做抬脚动作。

  减肥效果:★★★★★

  实用耐久度:★★★★★

编辑:王丽

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